丹南地協女性委員会第1回ステップアップセミナー
2021年6月5日（土）、越前市生涯学習センターeホールにおいて2021年度の第1回ステップアップセミナーを開催しました。
今回は敦賀市在住の痩身師、「DAINA式ビューティースタイル」主宰の大道奈緒子氏を講師にお迎えし
「食べるだけ！イライラ・自信がない・不安を解消！「笑顔でキレイな私」の作り方」
と題し、心を穏やかにする食べ方を学び、食べ方を変えるだけで心を元気にし、見た目もキレイになって充実した毎日を過ごせる方法を教えていただきました。
新型コロナウイルス感染防止の対策のため、150人以上収容のホールを会場に選び、感染対策を行った上で、各加盟組合より29名の参加をいただきました。
【司会：仲下事務局長】
【開会あいさつ：下森委員長】
【講師のDAINA先生】
【会場風景】
【閉会あいさつ：山本副議長】
【集合写真】
終了後のアンケートでは、参加者全員から｢良かった｣との回答をいただくことが出来ました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
女性委員会では、今後も皆様に参加して良かった、勉強になった、楽しかったと喜んでいただける内容を企画して参りたいと存じますので、こんなセミナーを開催して欲しい！というご要望があれば、女性委員や事務局までリクエストをお寄せください！
以下、下森委員長のコメントです。
コロナ禍、ようやく第1回ステップアップセミナーを開催することができました。セミナーでは、「“食べるだけ！“笑顔できれいな私の作り方」というテーマで、睡眠、食事バランス、姿勢について学びました。ダイエットのため、太らないためにヘルシーな食事をしがちですが、実は間違っていることを知ることができました。特に動物性たんぱく質は太りそうで避けがちになりますが、摂取することが大事であり、バランスの良い食事を摂ること。炭水化物も必要。ヘルシーにしない。リズム運動をする。太陽光を浴びる。お茶も良いが水からミネラルを摂取する等々驚きや発見がありました。姿勢について、私事ですが顔を上げる癖があり（顎を引いていない）、肩甲骨を下げる（背筋が伸びてお腹がへこむ、顎が自ずと引かれる）ことで改善することを知りました。ぜひ行ってみてください。
出席者の皆様からも笑顔が見られて良いセミナーだったと思っております。今後もより良いセミナーを企画し、みなさまとステップアップできるよう実施していきたいと思います。今後ともよろしくお願いします！
（丹南地協女性委員会委員長 福井村田製作所労組 下森理奈）
